logo
Bệnh Viện Thẩm Mỹ JW Hàn Quốc
Bộ Y Tế cấp phép: 185/BYT-GPHD.
ISO 9001 : 2015

Gợi ý 5 Loại rau củ sáng mắt đẹp da


Rau củ tươi là thực phẩm thiết yếu, giúp cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin, các dưỡng chất và không có chất béo, ít calo. Bởi vậy, nếu trong thực đơn của bạn có nhiều rau củ hơn thì chắc chắn bạn sẽ sở hữu thân hình đẹp, làn da mịn màng và một đôi mắt sáng khỏe.

goi-y-5-loai-rau-cu-sang-mat-dep-da-1

Sở hữu đôi mắt đẹp, làn da mịn màng là mơ ước của hầu hết các cô gái

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý 5 loại rau củ sáng mắt đẹp da mà ngay hôm nay bạn nên đưa chúng vào mỗi bữa ăn hàng ngày.

1. Khoai lang

Khoai lang cung cấp cho cơ thể rất nhiều vitamin A và C. Do đó, ăn nhiều chúng không chỉ giúp làn da trở nên mịn màng, căng mịn hơn mà còn có công dụng cho đôi mắt khỏe mạnh, sáng rõ hơn.

Gợi ý 5 Loại rau củ sáng mắt đẹp da

Cách sử dụng:

Với nền ẩm thực phong phú như hiện nay thì để chế biến khoai, bạn có thể theo nhiều cách như nấu canh, hầm, luộc, hấp, làm bánh,… nhưng đơn giản nhất là luộc lên mà ăn vào buổi tối để giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động đồng thời tăng cường chất dinh dưỡng nuôi làn da.

Khoai lang chứa nhiều nhiều vitamin A và C cần thiết cho da

2. Cà rốt

Thành phần có nhiều nhất ở  cà rốt là beta carotene và khi đưa vào cơ thể sẽ được chuyển đổi thành vitamin A. Ăn nhiều loại củ này cũng là cách để tăng cường chất chống oxy hóa, giúp đẹp da, đẩy lùi quá trình lão hóa cho đôi mắt.

goi-y-5-loai-rau-cu-sang-mat-dep-da-1

Cách sử dụng:

Chế biến cà rốt cũng rất phong phú, bạn có thể gọt vỏ ăn sống, làm nộm, làm dưa chua, ép nước uống, hầm với xương,… Mỗi tuần nên bổ sung cà rốt vào 4 bữa ăn.

Cà rốt bổ sung nhiều chất chống lão hóa cho làn da

3. Củ cải

Chất chống oxy hóa tự nhiên anthocyanin có trong củ cải rất dồi dào, khi được hấp thu vào cơ thể có thể làm mờ và giảm các nếp nhăn trên da, đặc biệt là cặp mắt. Nước ép củ cải đắp lên mắt sẽ làm mờ vết thâm quầng mắt.

goi-y-5-loai-rau-cu-sang-mat-dep-da-1

Cách sử dụng

Củ cải có thể luộc chấm mắm mặn, hầm chung với cà rốt, khoai lang, làm nộm,…

Củ cải làm mờ nếp nhăn trên bề mặt, giúp da đẹp hơn

4. Rau bina

Với thành phần chứa loaded rau bina có công dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, cho phép tăng cường khả năng tái tạo mô da và chống viêm nhiễm. Bởi thế, khi bổ sung loại rau này nhiều sẽ giúp làm mờ vết sẫm trên da, cho đôi mắt luôn sáng khỏe.

Gợi ý 5 Loại rau củ sáng mắt đẹp da

Cách sử dụng

Bạn có thể luộc lên, làm món salad hoặc ép lấy nước để uống cũng đều có tác dụng chống viêm và làm cho làn da tươi trẻ, mắt sáng hơn.

Rau bina có khả năng chống oxy hóa và chống viêm da

5. Cà chua

Thành phần dễ thấy nhất trong cà chua là lycopene, với đặc tính chống lão hóa cao chất này còn có tác dụng như một “mỹ phẩm” tự nhiên chống nắng cực tốt. Ngoài ra, cà chua còn cung cấp cho làn da axit tự nhiên, giúp làn da căng mịn hơn đồng thời ngăn ngừa mụn trứng cá và vết chân chim trên khóe mắt.

Gợi ý 5 Loại rau củ sáng mắt đẹp da

Cách sử dụng

Bạn có thể sử dụng cà chua chung với các thực phẩm khác, ép lấy nước uống, đắp mặt nạ, ăn sống, xay sinh tố.

Ngoài việc việc áp dụng các loại rau củ trên để có đôi mắt đẹp, bạn có thể tham khảo thêm một số biện pháp thẩm mỹ hiện đại như: Bấm mí Hàn Quốc, cắt mí mắt, phẫu thuật mắt to,… theo công nghệ Hàn Quốc tại Bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc chi nhánh Việt Nam.


HÃY ĐỂ CHÚNG TÔI
TƯ VẤN MIỄN PHÍ CHO BẠN.
ĐIỀN THÔNG TIN VÀ CHÚNG TÔI SẼ GỌI LẠI NGAY CHO BẠN